
I na jaře vás může trápit rýma, kašel a problémy s průduškami. Nejste-li příznivci klasických léků, sáhněte po bylinkách, které vám nepříjemné příznaky nachlazení zmírní a pomohou vám opět cítit se fit.
Heřmánek pravý
Rýmovník
Šípek
Mateřídouška
Podběl lékařský
Bez černý
Bylinky mohou být příjemným pomocníkem s nachlazením. Nezapomínejte však na případné vedlejší účinky a správné dávkování, neboť i u bylinek platí, že všeho moc škodí.
Jak nejlépe podpořit imunitní systém? Připravte si vitamíny nabitý nápoj. Rakytník je zdrojem vitamínu C. Pomáhá proti chřipce a nachlazení.
Rakytníkový nápoj
- 0,5 dcl 100% rakytníkové šťávy
- 2 dcl vody
- 1 pomeranč
- 1 větší mrkev
- 1 jablko
- 1 lžíce medu
- 1 menší kousek zázvoru
- 10 g vlašských ořechů
Vše důkladně tyčovým mixérem promixujte. Nápoj také můžete připravit ve „smoothie makeru“.
Tip! Do rakytníkového nápoje vyzkoušejte místo mrkve přidat červenou řepu.
Zdroj: vitalweb.cz, zdravi.euro.cz, ireceptar.cz